【ジム代はもったいない？】ケチな私が月8000円払ってる理由

「ジムで運動することが自分には本当に必要なの？」

「月8000円とか元が取れるかな？？」

「自宅で運動するのは無料だからそれでいいんじゃないの？」

こういった悩みを持っているのではないでしょうか。

ジム代がもったいないと感じて、入会するのをためらっていませんか？

実は、ジムに通うこと自体が正解というわけではありません。

大切なのは、「料金」だけで判断するのではなく、自分の「生活」や「環境」に合っているかどうかが重要です。

この記事では、実際に3か所ジムを経験した私が、自宅トレとジムを比較しながら、

あなたに合った選択肢を一緒に考えていきます！

【結論】ジム代がもったいないかは、人による

【結論】　：　個人の経済事情や住んでる場所で必要かどうかがわかる

お金の問題

まず、お金の問題が最初に出てくると思います。

日々の生活費は、人それぞれ違いますよね。

「お小遣いが月に3万円しかないから、やりくり大変・・・」

「家賃高すぎて、自分に使うお金ない！」

みたいな人も当然いますよね。

お金に余裕がないなら、自宅トレーニングから始めるのも一つの方法かもしれません。

仕事環境、生活環境の問題

そもそもジムに行くための環境の問題が出てきますよね。

「ジムまで片道30分かかってしまう・・・」

「仕事が肉体労働だから、ちょっとしんどいかも？」

こんな感じの人もいます。

仕事で疲れ切っているなら、無理にジムへ通う必要はないということも考えることができます。

反対に、自宅では集中できない人なら、ジムに通う価値があるかもしれないですよね。

これらを踏まえて、私の実体験をお話ししていきます。

【実体験】３か所、ジム契約した私

最初の2つのジムは、自分に合う環境ではなかった

私は今までに合計「3か所」のジムを契約しています。

しかし、どうしても環境が合わずに「2か所」を退会してしまっています。

①1つ目のジムの退会理由

「初心者が少なすぎて、萎縮しすぎちゃった！」

自宅から約5分ほどのところにある個人経営のジムに入会しました。月6000円ほどです。

当時、私はさっそく体験に申し込み、入会します。

内部の事情をちゃんと調べずに行ったところ、大会に出るような人がたくさん入会しており、

そのジムのオーナーさんも、数多の大会優勝者を輩出してきたような人でした。

そのなかでポッと出で、初心者である私が入ると萎縮してしまって、トレーニングに集中できなくなってしまいました。

鏡でポージングしたりする人もいたので、こんな体になれるといいなと思いながら、じわじわと自分のジムに行くハードルが上がっていき、「退会」してしまいました。

➁2つ目のジムの退会理由

「ジムまでの距離はいいけど、交通事情がとんでもなかった！」

自宅から約15分ほどの場所を契約しました。駅ひとつぶんくらいの距離でしょうか。ここも月6000円くらい。

ここはいわゆる総合型のジムで、プールやスタジオ、サウナや大浴場などがついているとこです。

ただ、通っていて思ったのが、渋滞に巻き込まれやすいということ。

下手したら片道40分とかかかることもありました。

単に距離が離れていなかったらいいというわけではなく、こういった地域の交通事情も絡んでくることがあるのです。

そのうち、時間かかりすぎるので億劫になっていかなくなりました。

月8000円のジムを選んだ理由

今通っているジムはタイトルにある通り月8000円のジムを契約して、現在も続けています。その理由は、

①渋滞は限りなく少なく、すぐに行くことができる

➁初心者もそれなりに多く、萎縮しない

③マシンもこれまでにいったとこよりも豊富であった

最初、ジムもなにも行っていなかったころは、

と思っていた場所でした。ここに入るとは思ってませんでした。

このジムを選ぶときはしっかり見学を行いました。片道10分くらいです。

懸念点であった、「ムキムキマン多すぎ問題」と「渋滞問題」は完璧にクリアしてます。

やはり、短い時間で通えるのは正義です。

あと、私はどうしても人目を気にしてしまうので、初心者がそれなりにいた方が居心地が良かったです。

いつの間にか「お金」より「環境」を優先して選ぶようになってました。

【比較】ジムトレ　VS　自宅トレ

ジムでトレーニングするのと、自宅でトレーニングするのではどんな違いがあるのでしょうか。

そのメリット・デメリットを見ていきましょう。　

トレーニングジム

デメリット

①家と比べて、費用が掛かってしまう

➁専用のシューズや服を用意しないといけない

③ほかの人が使ったマシンやロッカーに対して潔癖気味でダメな人は気になるかも

メリット

①高品質なマシンで、高い負荷をかけられる

➁運動する場所なので、しっかり集中できる

③清潔に保たれており、快適にトレーニングできる

④トレーニングだけでなく、その他様々な設備があるジムもある

自宅トレーニング

デメリット

①家の中でやるならスペースが必要

➁家だと気が抜けてしまう場合もあり、続かない人もいる

③マンションなど集合住宅であれば、ドタバタできない（騒音での近隣トラブル）

メリット

①なんといっても初期費用をかけずに始めれる！

➁運動終わりにシャワーに直行できる

③服を気にせずに、裸でも運動できる

④人目を気にせずできるので、気が楽ちん

このような点を挙げられますね。

自分が「何を目指しているか」によっても、ジムか自宅かを選ぶ判断基準になってきそうですね。

【選択】自分にあったトレーニング場所

いいとこ悪いとこを見てきましたが、結局どうすればいいの？

ということで、「ジムに向いている人」と「自宅が向いている人 」がどういう人なのかを上げていきたいと思います。

どっちも読んでみて、

「あ！こっちが私かも！」

というのを見つけてみてください。

次の中で、選択肢として多くあてはまる方があなたにとっての「正解」かもしれません。

トレーニングジムが向いている人

①しっかり筋肉をつけて、ボディメイクしたい人
⇒大きな筋肉をつけるには、負荷を高めていく必要があるため

➁家族がいてなかなか自宅で運動できない人
⇒子供や夫や妻がいて、運動スペースがない、集中できない

③友人とトレーニングをしようと思ってる人
⇒モチベーション高く保って、運動したい

④近隣の騒音トラブルに敏感な人
⇒ドタバタ運動を気兼ねなくしたい

⑤専用の場所じゃないと全く集中できない人
⇒強制的に運動の環境にしないとできない

⑥運動のためのアドバイスをしっかり受けたい人
⇒従業員やトレーナーに教えてもらえる機会がある

⑦適度な緊張感をもってしっかり運動したい人
⇒周りの目があるので、程よくトレーニングにまい進できる

自宅トレーニングが向いている人

①体幹強化やボディラインの引き締めをしたい人
⇒高い負荷をかける必要がないので、自重でも取り組みやすい

➁自宅に十分なスペースがあり、満足に運動できる人
⇒大きなスペースある方がストレスなく運動できる

③わざわざ服や靴を用意したり、移動したりするのが面倒な人
⇒わざわざジムの用意するのが面倒なら自宅トレ！

④十分な費用が捻出できない人
⇒ジム代を節約して、生活費に充てたい

⑤ヨガやピラティス中心で、音を出しにくい運動をする人
⇒騒音問題にも、対処できる

⑥自分でトレーニングメニューを作れる人
⇒自宅では自分で考える必要あり

⑦人目が気になってトレーニングができない人
⇒人目に敏感で、疲れてしまう

いくつ当てはまったでしょうか？

ちなみに私は、ジム4項目、自宅2項目当てはまってますね。やはり私は「ジム」が向いているのでしょう。

まとめ：ジム代がもったいないかは、自分の環境次第！

今回は、ジム代がもったいないと感じている人に向けて、ジムと自宅トレーニングのメリット・デメリットを紹介しました。

私自身、これまでに3か所のジムを経験してきました。

最初の2か所は環境が合わずに退会しましたが、今のジムは自分に合っていて、月8,000円を払いながら通い続けています。

この経験から、ジムを選ぶときは、料金の安さだけでなく、自分の生活や環境に合っているかが大切だと感じています。

もちろん、誰にとってもジムが正解というわけではありません。

①筋肉をしっかりつけたい人や、自宅では集中できない人はジム

➁費用を抑えたい人や、自分のペースで運動したい人は自宅トレーニング

というように、自分に合った方法を選んでみましょう。

もしジムが気になっているなら、いきなり契約するのではなく、見学や体験をしてみるのもおすすめです。

大切なのは、ジムに通うこと自体ではなく、自分に合った方法で無理なく運動を続けること。

この記事が、あなたに合ったトレーニング方法を見つけるきっかけになればうれしいです！